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游泳

2019-04-18

     游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳:竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种泳姿。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等。


游泳的健康价值

★改善心血管系统  

★提高肺活量  

★增强抵抗力

★改善肌肉系统的能力

★提高呼吸系统的机能 

★减肥、健美形体

★改善体温调节的机制

★加强皮肤血液循环